home

“No es pot desfer un nus sense saber com està fet”

(Aristòtil)

Psicoteràpia per adults: ajuda per moments emocionalment difícils

Existeixen moments difícils emocionalment que es poden resoldre sense ajuda professional però, a vegades, algunes dificultats poden ser més constants per ser més profundes i originades en les primeres experiències de vida.

En un context de debilitat emocional, malestar continuat o insatisfacció personal, la qualitat de vida es veu molt afectada. De vegades no aconseguim entendre el sentit del que sentim, pensem, creiem o fem, i ens podem sentir fora de control, confosos, sense esperança, angoixats, tristos, sols, buits, frustrats, enfadats…

Hi ha moments en els quals existeixen dificultats per establir i mantenir relacions satisfactòries, és complicat manegar l’ansietat i l’estrès, apareixen símptomes físics com expressió del dolor emocional, apareixen problemes sexuals, desordres alimentaris, addiccions… És un bon moment per iniciar un procés per explorar aquests sentiments, creences i comportaments, identificar aspectes que es volen canviar, entendre’s millor a un mateix i als altres, establir objectius personals i treballar cap al canvi desitjat. Així iniciem un procés personal en què un s’escolta profundament, s’aprèn i es treballa amb les parts ferides d’un mateix.

“No es pot desfer un nus sense saber com està fet”

(Aristòtil)

Objectius de la psicoteràpia

La psicoteràpia va dirigida a conèixer els conflictes més a la llum o no, però presents i que actuen en nosaltres, derivats de com ens maneguem amb els sentiments, conductes i relacions.

Més enllà d’alleugerir el símptoma, l’objectiu és saber què el causa. Explorant i analitzant perquè un se satura, perquè un se sent acorralat i perquè aquest sentiment tendeix a repetir-se, per exemple, es guanya una comprensió més profunda de com et relaciones amb tu mateix i els altres.

Es tracta d’arribar a ser més flexibles i autònoms i a reduir el sofriment. El coneixement més ampli d’un mateix i aprendre noves formes de fer, permeten afrontar i comprendre la realitat d’una forma més adequada.