home

“La psicoteràpia és una confrontació amb un mateix, on més que una lluita ha d’haver-hi una reconciliació.”

(Vicktor Frankl)

“Tot el que no posem en paraules el cos ho manifesta d’una altra manera.”

(Sigmund Freud)

Quan anar al psicòleg?

Decidir anar al psicòleg, malgrat que a vegades espanti, no és un acte de debilitat, ni significa reconèixer un fracàs. Al contrari, és una decisió intel·ligent, valenta i madura. Hi ha situacions i moments difícils d’afrontar, en els que ens sentim atrapats amb gran patiment i càrrega emocional, en els que el recolzament i tractament psicològic és la via per trobar els propis recursos, ressituar-se, assimilar i sortir-ne enfortit. Les emocions reprimides, tard o d’hora afloren, igual que els sentiments no expressats que s’acumulen en l’inconscient. Es crea un patró repetitiu tant de sentiments, pensaments i conductes que generen un gran obstacle per un mateix.

Decideixo anar al psicòleg per…

• Disposar d’un espai segur i confidencial, així com de temps personal exclusiu per mi mateix.

• Comprendre què passa, aprofundir en les meves necessitats i desitjos.

• Ser escoltat sense judicis.

• Adquirir un punt de vista més objectiu i integral, prenent distància.

• Més i millor autoconeixement i desenvolupar l’empatia.

• Aprendre a gestionar les pròpies emocions, pensaments, conductes i manegar-me millor en situacions difícils.

• Desenvolupar habilitats per problemes actuals i futurs.

Demanar ajuda és, en definitiva, una molt bona forma de cuidar-se i dedicar-se atenció per descobrir, conèixer i comprendre les causes que impedeixen gaudir de tot el potencial en moments de bloqueig, quan es necessita millorar l’estat emocional o no s’aconsegueixen superar certes experiències de vida.

“La psicoteràpia és una confrontació amb un mateix, on més que una lluita ha d’haver-hi una reconciliació.”

(Vicktor Frankl)

“Tot el que no posem en paraules el cos ho manifesta d’una altra manera.”

(Sigmund Freud)